Антистресс-тренинг

Цель тренинга: формирование практической психологической компетентности участников тренинга, повышение личной эффективности за счет применения усвоенных на тренинге умений и навыков.

Задачи тренинга: знакомство с природой стресса, его причинами и последствиями, освоение методов самопомощи в стрессовых ситуациях, способов самовосстановления и саморегуляции, эмоциональной разгрузки, техник развития стрессоустойчивости.

Особенности тренинга: применение самых эффективных и инновационных методов борьбы со стрессом – НЛП и «Живой песок» (Kinetic sand).

Программа:

  • Знакомство участников, представление законов тренинга.
  • Понятие стресса, его механизмы и причины. Самодиагностика уровня стресса. Признаки эмоционального выгорания.
  • Управление эмоциями, ошибки мышления, приводящие к чрезмерному стрессу.
  • Техники ослабления и снятия напряжения, поиска и якорения ресурсного состояния, экстренная самопомощь в стрессовых ситуациях.
  • Отработка навыков конструктивного поведения в конфликтных и напряженных ситуациях.
  • Упражнения на снятие напряжения и установление ресурсного состояния (количество упражнений определяется запросами участников).
  • Подведение итогов работы.

Продолжительность — 2 дня по 5 академических часов.

Время проведения — с 11 до 17 часов.

Количество участников — 8-16 человек.

Стоимость — 6000 руб.

Стоимость тренинга для организации — 30 000 руб.

Автор и ведущий
  • Клинический психолог, психотерапевт, гипнотерапевт...
    Ближайшая дата По мере набора группы
    Длительность 2 дня
    по 5 ак.часов
    Стоимость 6000 руб. RUB

Запись на семинар

Уважаемые посетители сайта! Если Вы хотите принять участие в семинаре Центра Михаила Виноградова, заполните приведенную ниже форму, и с Вами свяжется специалист Центра для подтверждения заявки.

* - обязательны для заполнения

Мы сможем перезвонить Вам только если Вы находитесь в Москве или Московской области.

Запись у администраторов Центра по телефону:
+7 (495) 987-18-79