Как встретишь Новый год, так его и проведешь!

Праздники хороши тем, что мы к ним готовимся. И вот сейчас мы готовимся к самому, наверное, радостному и общему празднику – это встреча Нового года. Сам праздник Нового года привносит в нашу жизнь некую эйфорию, ожидание чуда, чувство эмоционального подъема. Мы все в эту «волшебную» ночь становимся немного детьми. Новогодние праздники обладают сказочной атмосферой. И праздник этот ближе, чем кажется, а сделать еще предстоит многое. Чтобы все успеть, и обойти стороной стресс, связанный с цейтнотом, нужно правильно расставить приоритеты.

Прежде всего необходимо заняться здоровьем. Если Вы откладывали визит к врачу, лучше все же осуществить его до Нового года и выполнить необходимые процедуры и рекомендации по приведению здоровья в порядок. Тогда Вы гораздо лучше будете чувствовать себя в новогодние праздники.

Не стоит откладывать «в долгий ящик» и покупку подарков. Чтобы не запутаться, что и кому Вы собираетесь преподнести, составьте список наиболее значимых для Вас людей. Если Вы не уверены в своем выборе, не стесняйтесь прямо спросить у человека, что он хотел бы получить на праздник. Для остальных можно подготовить небольшие, но приятные подарки, например, фигурки животного – покровителя года (в наступающем году – это овца или коза), парфюмерные наборы, коробки шоколадных конфет. Также не помешает иметь два-три лишних подарка для людей, от которых Вы не ожидали получить поздравление.

Также не стоит встречать Новый год с долгами. Если Вы должны кому-то денег, не оплатили какие-то услуги или штрафы, то лучше это сделать до Нового года. Иначе – есть такая примета – весь год проживете в долгах. Имеются в виду не только финансовые долги. Бывает, мы кому-то что-то пообещали и благополучно забыли. А человек ждет. Постарайтесь по мере возможности исполнить обещание.

В новогоднюю ночь в одежде желательно быть в какой-либо обновке, для привлечения нового в жизнь. А также перед встречей Нового года, 31 декабря, необходимо избавиться от какого-нибудь одного изношенного предмета одежды, символично таким образом освобождаясь от прошлого. Также можно в декабрьские дни вообще пересмотреть свой гардероб, и как можно больше почистить от старых вещей свой дом. Убрать все старое и освободить место для прихода нового.

Ну и конечно, нужно уделить внимание чистоте не только в доме, но и в душе. Стоит простить и отпустить старые обиды. Как это сделать? Попытаться понять и оправдать обидчика. И, конечно, попросить прощения у всех, кто обижен на Вас. Не стоит брать в Новый год этот психологический груз.

Также Новый год – это лучшее время для того, чтобы запустить новую мечту, новое желание. 31 декабря пропишите все, от чего Вы хотите избавиться, от того, что Вам мешает: в семье, в финансах, в здоровье, в отдыхе (хобби). Например, «В 2014 году я оставляю такую-то болезнь, такую-то вредную привычку, обиду на того-то, вину перед тем-то и т.д.» И затем сожгите это, то есть символично избавьтесь, очиститесь от всего нежелательного. А уже после боя курантов напишите все то, что Вам хочется. Например: «В 2015 году я путешествую в такую-то страну, выхожу замуж (женюсь), рожаю ребенка, здоров(а), счастлив(а), бодр(а), у меня такая-то карьера и т.д.» Напишите все свои желания в настоящем времени: избавляюсь, приобретаю, покупаю.

Новый год – это еще и подведение важных итогов. Это осмысление того, что мы уже прожили, и надежда на будущее. Ведь у человека всегда есть надежда, желание и потребность в том, что называется «С понедельника начну!» А тут не понедельник, который бывает 52 раза в году, тут новый год! Как говорят, как встретишь Новый год, с кем встретишь Новый год, так потом и проведешь его. Действительно, подготовка к Новому году – это важный этап. И психологическая подготовка не менее важна.

Когда Вы готовитесь к Новому году, вспомните тех людей, кого Вы хотели бы поздравить с наступающим праздником – родных, близких, коллег, начальство, партнеров по бизнесу. Вспомните, что Вы сделали им хорошего, что получили от них хорошего. Вспомните об этих встречах. Эти воспоминания являются мощным ресурсом, при активации которого Вы несомненно получите позитивный настрой.

Еще обязательно подумайте о том, что Вы сделали в уходящем 2014 году. Выберите 5-10 событий, которые связаны с какими-то достижениями и успехами. Именно с достижениями, с преодолениями каких-то испытаний. Именно когда Вы что-то преодолели, получили и испытали радость от этого. Например, начали делать зарядку или сели на диету – это тоже очень важно. А может быть, бросили курить. А может быть, Вы начали что-то делать иначе, по-другому, и тогда Ваша жизнь начала постепенно меняться. И когда Вы собираете новогодний стол, 31-го декабря найдите минут 15-20, напишите этот список Ваших успешных дел или начинаний. Вспомните, когда Вы могли себе сказать: «Я молодец!» Похвалите себя, искренне, от души! Порадуйтесь за себя! И этот внутренний заряд, эмоциональная настроенность будет положительно влиять на Ваше будущее, на реализацию других Ваших желаний, о которых Вы мечтаете, чтобы они исполнились. В этом хорошем эмоциональном порыве Ваши желания будут легче исполняться. Конечно, мы должны осмысливать прожитые неудачи, потому что это «опыт – сын ошибок трудных…» Надо зафиксировать его в памяти, чтобы не повторять в будущем тех же ошибок. Но больше всего необходимо фиксироваться на том, когда мы смогли сделать что-то успешное, изменить в чем-то себя, познать себя. Когда Вы будете чувствовать, что у Вас есть потенциал, Вы будете еще больше верить в себя, и тогда Ваши мечты в новом году обязательно исполнятся.

Конечно, не забудьте нарядить елку – главный атрибут этого прекрасного праздника, а также приготовить традиционный салат «Оливье» и ту самую заливную рыбу.

Дорогие друзья, Центр Михаила Виноградова искренне поздравляет Вас с наступающим 2015 годом! Желаем Вам здоровья, счастья, благополучия, исполнения всех Ваших заветных желаний в Новом году!

Статью подготовила Антошкина Анна Сергеевна, врач психолог, психоаналитик, сотрудник Центра Михаила Виноградова.