Что делать, если на работе…

Отвечает
Берлянд Юлия Борисовна
Клинический психолог, психолог-репродуктолог, психотерапевт...
Вопрос: Здравствуйте. Меня зовут Андрей. У меня такой вопрос. Что делать, если на работе, общение с руководством, вызывает у меня эмоциональный всплеск, но потом, когда я наедине с собой остаюсь.
Ответ:

Добрый день, Андрей. То, что происходит с Вами - это так называемый "отложенный стресс", 
это значит, что реакция на негатив несколько запаздывает. Отложенный стресс для 
человеческого организма тяжелее, чем острый, когда эмоциональная разрядка происходит 
сразу после воздействия негативного фактора. Вам помогут антистрессовые техники. 
Увы, научить этим техникам в письме нельзя. Это медитации, дыхательные упражнения и т.д. 
Приходите ко мне на антистресс-тренинг или на консультацию, где Вы сможете научиться справляться со стрессом.