Как защитить свою нервную систему?

Отвечает
Берлянд Юлия Борисовна
Клинический психолог, психолог-репродуктолог, психотерапевт...
Вопрос:

Как защитить свою нервную систему и не реагировать остро на поведение и слова психически больного человека проживающего в семье?
Стойкое ощущение, что такое общение разрушительно сказывается на других членах семьи...

Ответ:

Добрый день.

Вам будет легче, если в Вашей жизни будут какие-то интересы, хобби, работа, общение с друзьями.

Чем активнее будет Ваша социальная жизнь, тем лучше. Было бы хорошо Вам и другим членам семьи заниматься
спортом, посещать театры, музеи и т.д. Вовлекать в это психически больного человека не стоит, так как для
него такая активность будет труднопереносимой.

Сохранить свою психику здоровой Вам также поможет посещение индивидуальных или групповых занятий с психологом. Вы обучитесь правилам общения с психически нездоровым человеком, навыкам саморегуляции и борьбы со стрессом. Вы сможете правильно реагировать на какие-то
проявления психической болезни, сдерживать свои эмоции, научитесь снимать свое психоэмоциональное напряжение.

Приходите на прием и Вы получите необходимую Вам поддержку.